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剪刀腿可以瘦腿吗瘦腿霜真的有用吗？关于减肥的骗局，你知道多少？剪刀腿可以瘦腿吗剪刀腿不能直接瘦腿因为剪刀腿只是一种运动方式，不能直接消耗腿部脂肪。要通过减少摄入的热量或者增加身体的运动量，才能真正实现减腿的目的。但是剪刀腿可以帮助练习者有规律地锻炼腿部肌肉，促进血液循环，增强身体柔韧性和协调性，对塑造腿部线条有一定作用。所以，如果想通过剪刀腿达到瘦腿的目的，需要辅以其他的减脂和塑形方法。

瘦腿霜真的有用吗？拥有纤细苗条的大长腿是每个女人的梦想，爱美之心人皆有之，纤纤细腿美女求之。尽管如此我还是要给美女们泼一瓢冷水，瘦腿霜真的没有用！无论是瘦腿还是瘦腹都是减脂，大家都知道骨头是不能减少的，有的人遗传基因好，天生一副纤细的骨头架子，稍微有点脂肪也不影响身材苗条，着实令人钦羡！而脂肪的产生是因为人在新陈代谢过程中摄入的热量大于消耗的热量，多余的部分就转成了脂肪，这些脂肪是作为能量存储在人的体内，当我们遇到大运动量能量消耗过多时，就需要分解这些多余的脂肪来补充这部分多余的能量消耗。其实，人就是一部带有能量自动调节功能的机器，一日三餐及各种零食饮料都是能量输入过程，就像汽车加油一样，而每天的各种活动包括抬腿、投足、举手、摆臂，说话、唱歌，甚至于心跳、血液流动、大脑思考都会消耗能量，就像汽车在路上行驶。如果能量输入大于能量输出，多余的能量就会转化成脂肪进行储存，这个过程人就会发胖；如果能量输入大于能量输出，不足的能量就需要分解脂肪进行补充，这个过程就是减肥。

理解了减肥与发胖的原理我们再回过头来分析一下瘦腿霜为什么无效吧。

1、当我们摄入的能量大于消耗的能量时，转化的脂肪存在哪里是由谁来决定的？不是我们的大脑经过思考决定的吧？是的，我们不能通过主观意识决定脂肪存在哪里。同样，当人体消耗脂肪时一样不能依赖于我们的主观意识，所以不是我们想瘦腿就能瘦腿的。

2、瘦腿霜的工作原理不科学，它能分解脂肪抑制脂肪生成？那分解脂肪释放的热量去了哪里？抑制脂肪生成更是天方夜谭。我们知道消化系统将食物分解成小分子的物质，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸等才能被吸收，经过血液和淋巴液进行运输送到身体所有部位。而这些送往全身各个部位的小分子物质如果不能被氧化成热量就会合成成蛋白质（肌肉）、脂肪，这种合成也是就地完成的。瘦腿霜只是作用于皮肤的表面，如何抑制脂肪的合成呢？

既然瘦腿霜无效那有没有办法拥有纤纤细腿呢？答案是肯定的！什么方法可以拥有纤纤细腿？简单地讲就两个字：运动！详细论述则是一门很大的学问，最好在专业人员指导下或者通过学习掌握足够的理论知识后合理地规划饮食和科学地运动。无论是俊男靓女还是大叔、阿姨都可以拥有一个健康、帅气的身材！

关于减肥的骗局，你知道多少？作为一个从120胖到150的我来说，减肥一直都是个问题。我减肥最多的时候只瘦了10斤。

第一次瘦，是吃了159素食，人家说啥都不让吃，只能吃159素食，正常一天3～4包。

那个东西就是个糊糊状的，用水化开了吃的。我喜欢干吃，就干湿混合吃了。吃了三天后，感觉身体虚弱，没有力气。但是推荐的人和我说，这是调理反应。我又坚持吃，每天只吃159，每天的体重都在下降。

当我吃了5天的时候，体重整整减了10斤。

但是，我早晨起床的时候，头晕到差点晕过去。严重低血糖和贫血。

我赶紧做了点白水煮菜，不敢吃油的，怕装不住。自那以后，我再也不减肥了。

随后的两年，我又胖了20斤。近几天又开始减肥。150斤的我，不愿意动，又管不住嘴巴，怎么办？

于是，我每天早上吃一顿饭，下午吃一顿饭，晚上能不吃就不吃。坚持了一周以后，又瘦了8斤，但是有一天晚上，我没忍住，吃了烤肉，回家以后，体重就回升了3斤。哎

减肥，是一个让人头疼的事情。

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